Sering Disepelekan, Ini Penyebab Lemak Menumpuk di Perut Bawah

Jika jumlah kalori makanan yang masuk lebih banyak daripada yang keluar, tentu berat badan kamu akan naik. Hal ini dapat terjadi ketika kamu kurang aktif gerak.

Sumber energi yang tidak digunakan untuk bergerak akan disimpan dalam bentuk lemak yang dapat menumpuk di bawah perut.

4. Stres

Saat stres,, tubuh melepaskan hormon kortisol untuk membantu tubuh dalam mengatasi stres. Namun, hormon kortisol ternyata dapat menyebabkan kenaikan berat badan saat diproduksi berlebihan dalam tubuh. 

Biasanya kondisi ini berkaitan dengan kecenderungan melakukan emotional eating atau mengonsumsi banyak makanan sebagai cara pelampiasan emosi. 

Saat kamu makan berlebihan untuk mengatasi stres, kelebihan kalori ini lebih banyak disimpan menjadi lemak di perut bawah.

5. Kurang tidur

Halaman Selanjutnya

Kurang tidur dapat membuat kamu lebih berisiko mengalami kenaikan berat badan, sehingga Anda lebih mungkin mempunyai banyak lemak perut bawah.