Demi Ginjal Sehat, Ini Tips Minum Air dengan Bijak

4. Delapan gelas per hari bukan aturan yang mengikat

Tidak ada aturan yang mengikat bahwa setiap orang membutuhkan delapan gelas air per hari, sebab itu hanyalah rekomendasi umum. Institute of Medicine menganjurkan pria untuk mengonsumsi air sekitar 13 gelas atau 3 liter, sedangkan wanita sekitar 9 gelas atau 2,2 liter per hari.