Parenting Low Dopamine: Tidak Reaktif, Tidak Impulsif, Anak Lebih Nyaman

• Anak merasa lebih aman dan diterima apa adanya.
• Hubungan anak-orang tua lebih hangat.
• Anak belajar mengatur emosi karena orang tuanya memberi contoh.
• Anak tidak takut berbuat salah.

Tips Menerapkan Low Dopamine Parenting

Berikut beberapa cara sederhana agar bisa lebih mindful dan tidak reaktif:

1. Ambil Jeda Sebelum Merespons

Saat anak berulah, biasakan berhenti sejenak. Ambil napas dalam. Tanyakan ke diri sendiri: “Apa reaksi ini membantu anak belajar?” Jeda satu menit bisa mencegah kata-kata yang disesali.

Halaman Selanjutnya

2. Turunkan Ekspektasi