Parenting Low Dopamine: Tidak Reaktif, Tidak Impulsif, Anak Lebih Nyaman

4. Kurangi Sumber Stressor

Kurangi multitasking berlebihan. Matikan notifikasi HP saat bersama anak. Luangkan waktu “slow parenting” — bermain atau ngobrol tanpa distraksi.

5. Rawat Diri Sendiri

Low dopamine parenting tidak bisa jalan kalau orang tua stres kronis. Tidur cukup, makan bergizi, dan punya me time akan membantu pikiran lebih jernih.

Low dopamine parenting mengajak orang tua mendampingi anak dengan lebih sabar, sadar, dan tidak reaktif. Hasilnya, anak merasa aman, nyaman, dan tumbuh jadi pribadi yang percaya diri.

Halaman Selanjutnya

Ingat, membesarkan anak itu maraton, bukan sprint. Tidak perlu terburu-buru melihat hasil instan. Koneksi yang hangat adalah hadiah terbaik bagi anak — dan juga bagi diri sendiri sebagai orang tua.