Hobi Tidur Lama di Akhir Pekan: Self-Recharge atau Bumerang?

Dengan cara ini, tubuh tetap merasa bugar tanpa harus mengorbankan jam tidur malam.

Tidur Lama Bisa Jadi Bumerang

Tidur lama memang terlihat sebagai kemewahan di tengah rutinitas padat. Namun, jika kebiasaan ini dilakukan terus-menerus, hobi tidur lama di akhir pekan justru bisa menjadi bumerang. Tubuh akan sulit beradaptasi dengan pola tidur sehat, dan siklus tidur jadi makin berantakan.

Selain itu, kebiasaan rebahan seharian juga bisa membuat seseorang jadi kurang produktif. Waktu libur yang seharusnya bisa dimanfaatkan untuk quality time bersama keluarga atau teman, malah habis untuk tidur.

Tidur cukup sangat penting, tetapi tidur berlebihan di akhir pekan bukan solusi yang tepat. Jika Anda sering merasa lelah di hari kerja, cobalah untuk memperbaiki kualitas tidur setiap malam, bukan dengan balas dendam tidur di hari libur.

Halaman Selanjutnya

Jadi, mulai sekarang, jadikan akhir pekan sebagai momen self-recharge dengan cara yang lebih sehat. Bangun pagi, bergerak aktif, dan nikmati waktu luang dengan hal-hal positif. Dengan begitu, tubuh dan pikiran siap kembali produktif di hari Senin!