Jalan Kaki 7.000 Langkah Sehari Bisa Kurangi Risiko Penyakit Serius, Ini Penjelasannya
Senin, 28 Juli 2025 - 00:00 WIB
Sumber :
- Freepik
Kesimpulannya, tak perlu olahraga berat atau waktu khusus untuk mulai hidup sehat. Cukup luangkan waktu berjalan kaki lebih banyak setiap hari. Mulai dari 4.000 hingga 7.000 langkah, semua memberi dampak positif. Kunci utamanya adalah konsisten bergerak.
