Kekuatan ‘Me Time’ untuk Ibu: Bukan Egois, Tapi Penting!

Tangerang – Menjadi ibu sering identik dengan pengorbanan tanpa henti. Bangun paling pagi, tidur paling malam, selalu siap kapan pun anak dan keluarga membutuhkan. Tapi tahukah kamu? Mengabaikan kebutuhan diri sendiri hanya akan membuat ibu cepat lelah, mudah marah, dan rentan stres.

Di sinilah ‘me time’ berperan penting. Bukan egois, melainkan investasi kesehatan fisik dan mental agar ibu tetap waras, bahagia, dan hadir penuh untuk keluarga.

1. Mengisi Ulang Energi Emosional
Rutinitas mengurus rumah dan anak yang monoton membuat energi cepat terkuras. Me time membantu ‘charge ulang’ agar ibu tetap punya cadangan sabar.

2. Menjaga Kesehatan Mental
Me time yang berkualitas membantu mencegah kelelahan mental, burnout, bahkan depresi.

3. Membantu Ibu Mengenal Diri Lagi
Banyak ibu kehilangan jati diri setelah punya anak. Me time adalah kesempatan menemukan kembali minat, mimpi, atau hal-hal kecil yang membuat bahagia. 4. Teladan untuk Anak

Halaman Selanjutnya

Anak belajar menghargai batasan dan pentingnya merawat diri dari ibunya. Ini bekal pola hidup sehat emosional untuk mereka kelak.