Kekuatan ‘Me Time’ untuk Ibu: Bukan Egois, Tapi Penting!

1. Komunikasikan dengan Pasangan atau Keluarga

Beri tahu bahwa ‘waktu istirahat’ bukan berarti ibu malas, tapi cara menjaga diri agar tetap optimal mengurus keluarga.

2. Atur Waktu Realistis

Tak perlu menunggu libur panjang. Sisihkan 10–30 menit sehari untuk diri sendiri. Jadikan rutinitas, bukan momen langka.

3. Pilih Aktivitas yang Membuat Bahagia

Halaman Selanjutnya