Simpan Banyak Email Belum Dibaca di Inbox? Bisa Jadi Idap Gangguan Mental

Tangerang – Tahukah kamu kebiasaan menumpuk email yang tidak ingin dibuka hingga menyimpan ribuan foto di galeri ponsel, termasuk gangguan mental?

Kondisi tersebut dinamakan hoarding disorder. Hoarding disorder adalah suatu keadaan di mana seseorang menimbun barang-barang yang sebenarnya tidak terlalu penting.

Gangguan hoarding atau menimbun secara umum didefinisikan sebagai kondisi mental yang ditandai dengan kesulitan ekstrem untuk membuang atau berpisah dengan barang, terlepas dari apakah barang tersebut bernilai atau tidak. Orang yang mengalami gangguan ini merasa kebutuhan emosional untuk menyimpan barang dan merasakan kecemasan atau kesedihan yang signifikan jika harus membuangnya.

Ada kemungkinan, orang-orang yang menimbun data digital sebenarnya memiliki rasa terikat secara emosional dengan berkas-berkas di dalam komputer atau ponselnya.

Ia merasa kesulitan untuk mengatur atau menghapusnya, sehingga akhirnya menimbulkan stres dan kecemasan.

Hoarding disorder dapat dikaitkan dengan gangguan obsesif-kompulsif, dan diyakini memengaruhi sekitar 2,5% orang Amerika.

"Hal ini (menyimpan banyak hal terus-menerus) berkaitan dengan ketakutan soal kebutuhan akan informasi tersebut di masa mendatang, tetapi tidak memiliki akses terhadapnya dan tidak tahu di mana menemukannya," kata Dr. Emanuel Maidenberg, seorang profesor klinis psikiatri dan ilmu bioperilaku di Sekolah Kedokteran David Geffen, UCLA, seperti dikutip dari New York Post.

Ada empat tipe orang-orang dengan gangguan digital hoarding, yaitu ;

Pertama adalah 'kolektor', yang mempunyai sistem arsip terorganisir dengan baik dan tidak mudah kewalahan.

Kedua adalah 'accidental hoarder', yang sebenarnya tidak bermaksud menyimpan data tidak perlu namun tidak tahu cara mengelolanya.

Ketiga adalah 'hoarder by instruction', yang menyimpan data atas nama perusahaannya dan tidak memiliki hubungan pribadi dengan data tersebut.

Terakhir, 'anxious hoarder', yang secara emosional menyimpan informasi untuk berjaga-jaga jika mereka membutuhkannya nanti.