10 Dampak Negatif Berhenti Mengonsumsi Gula Secara Total

Gula adalah “bahan bakar” tubuh. Tanpanya, proses produksi energi melambat, membuat tubuh cepat lelah dan sulit beraktivitas.

3. Fungsi Otak Menurun

Otak bergantung penuh pada glukosa. Kekurangan gula dapat menurunkan konsentrasi, memicu brain fog, bahkan mengganggu memori.

4. Gangguan Sistem Saraf Pusat

Kadar gula yang terlalu rendah dapat mengakibatkan pusing, gelisah, sulit fokus, hingga kejang pada kondisi parah.

5. Meningkatkan Kecemasan

Gula berperan dalam produksi dopamin yang memengaruhi rasa senang. Menghentikannya mendadak bisa memicu rasa cemas berlebih.

Halaman Selanjutnya

6. Mood Swing