5 Resep Olahan Biji Chia untuk Diet Sehat dan Turunkan Berat Badan
Jumat, 22 Agustus 2025 - 21:00 WIB
Sumber :
- Freepik
2. Smoothie Chia yang Menyegarkan
Minuman ini kaya vitamin, mineral, dan serat yang membuat tubuh tetap bertenaga tanpa tambahan gula berlebih.
Cara membuat:
-
Rendam 1 sdm biji chia dalam air 10–15 menit hingga membentuk gel.
Blender bersama ½ pisang beku, ½ cangkir mangga beku, dan perasan jeruk nipis.
-
Tambahkan air kelapa atau susu almond bila ingin tekstur lebih encer.
3. Orak-Arik Telur dengan Biji Chia
Halaman Selanjutnya
Resep sarapan praktis ini menambah asupan serat sekaligus lemak sehat.
