5 Resep Olahan Biji Chia untuk Diet Sehat dan Turunkan Berat Badan

• Baca Juga :

  Alasan Kenapa Ayah Jarang Dapat Ucapan Terima Kasih

  Susun lapisan yogurt, biji chia, buah beri, dan kacang cincang dalam gelas.

• Diamkan 10–15 menit agar chia mengembang dan teksturnya lebih lembut.

5. Protein Bar Biji Chia

Camilan sehat pasca-olahraga ini kaya protein, serat, dan lemak sehat.

Cara membuat:

• Baca Juga :

  Jangan Anggap Remeh! Ini Bahaya Tidak Mengganti Bantal

  Campurkan gandum, biji chia, kacang-kacangan, dan bubuk protein.

• Lelehkan selai kacang dan madu, lalu tuang ke dalam campuran kering.

• Tekan di loyang, dinginkan 1–2 jam, lalu potong menjadi batangan.

Halaman Selanjutnya

Dengan kreativitas sederhana, biji chia bisa menjadi bahan makanan sehat yang mendukung diet, menambah energi, sekaligus menjaga berat badan tetap ideal.