4 Minuman Tinggi Gula yang Meningkatkan Risiko Diabetes: Wajib Tahu!

Alternatif Sehat

Buat jus buah sendiri di rumah tanpa menambahkan gula. Atau, konsumsi buah-buahan secara langsung untuk mendapatkan serat dan nutrisi yang lebih lengkap.

4. Minuman Energi

Minuman energi sering digunakan untuk meningkatkan konsentrasi dan stamina. Namun, minuman energi biasanya mengandung kafein dan gula dalam jumlah yang tinggi. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah dan meningkatkan risiko diabetes.

Alternatif Sehat

Untuk meningkatkan energi, cobalah minum air putih, teh hijau, atau smoothie buatan sendiri yang kaya akan nutrisi dan rendah gula.

Minuman tinggi gula seperti kopi campuran, soda, jus buah siap minum, dan minuman energi dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Oleh karena itu, penting untuk membatasi konsumsi minuman-minuman ini dan memilih alternatif yang lebih sehat.

Halaman Selanjutnya

Dengan gaya hidup yang lebih sadar kesehatan, Anda dapat menurunkan risiko diabetes dan menjalani hidup yang lebih sehat.