5 Resep Sahur Karbohidrat Kompleks untuk Energi Tahan Lama saat Puasa Ramadan
- VIVA
Cara membuat:
- Blender oats, pisang, dan susu hingga halus.
- Tuangkan ke dalam mangkuk dan taburi dengan chia seed dan topping buah sesuai selera.
- Nikmati smoothie bowl ini sebagai menu sahur yang menyegarkan.
Smoothie bowl ini memberikan karbohidrat kompleks dari oats, lemak sehat dari chia seed, dan serat dari buah, menjadikannya pilihan sahur yang bergizi dan memuaskan.
Karbohidrat kompleks adalah pilihan cerdas untuk sahur, karena memberikan energi yang tahan lama dan menjaga kadar gula darah tetap stabil sepanjang hari. Menu sahur yang kaya akan karbohidrat kompleks, seperti nasi merah, quinoa, dan oats, akan memastikan tubuh Anda tetap bertenaga dan tidak mudah lemas saat menjalani puasa.
Dengan memilih resep-resep sahur yang mengandung karbohidrat kompleks, Anda dapat menjalani puasa dengan lebih lancar dan tetap sehat. Jangan lupa untuk mengimbanginya dengan asupan protein, lemak sehat, dan serat untuk hasil yang maksimal. Semoga Ramadan ini membawa keberkahan dan energi positif untuk Anda dan keluarga.
