5 Resep Sahur Bergizi untuk Menjaga Keseimbangan Gula Darah



Ilustrasi Salmon.

Photo :

• VIVA

Menu Sahur Bergizi untuk Menjaga Keseimbangan Gula Darah

Berikut adalah beberapa resep sahur yang dapat membantu menjaga keseimbangan gula darah Anda selama bulan Ramadan:

1. Oatmeal dengan Kacang Almond dan Buah Berry

Bahan-bahan:

• 1/2 cangkir oatmeal (rolled oats)
• 1 cangkir susu almond tanpa pemanis
• 1 sendok makan kacang almond cincang
• 1/4 cangkir buah berry (stroberi, blueberry, atau raspberi)
• 1 sendok teh biji chia (opsional)
• 1 sendok teh madu (opsional)

Cara Membuat:

Halaman Selanjutnya

Masak oatmeal dengan susu almond sesuai petunjuk pada kemasan hingga tekstur oatmeal menjadi lembut dan mengental.Setelah matang, tuangkan oatmeal ke dalam mangkuk.Taburkan kacang almond cincang, buah berry segar, dan biji chia di atas oatmeal.Jika diinginkan, tambahkan sedikit madu untuk memberikan rasa manis alami.