Waktu Terbaik untuk Berolahraga Selama Ramadan: Menjaga Energi Tanpa Mengganggu Puasa

Memilih waktu yang tepat untuk berolahraga selama Ramadan adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan kebugaran, dan mempertahankan energi sepanjang bulan puasa. Waktu terbaik untuk berolahraga adalah setelah berbuka puasa, sebelum sahur, atau setelah tarawih. Dengan memilih waktu yang tepat, menjaga hidrasi, dan memilih olahraga yang sesuai, Anda dapat menjaga kebugaran tubuh dan tetap bertenaga sepanjang hari tanpa mengganggu ibadah puasa.

Jangan lupa untuk selalu mendengarkan tubuh Anda dan menjaga pola makan yang sehat dan bergizi untuk mendukung aktivitas fisik selama Ramadan. Dengan begitu, Anda dapat menjalani Ramadan dengan tubuh yang sehat, penuh energi, dan tetap fokus dalam menjalankan ibadah puasa.