Pentingnya Rutinitas Malam untuk Anak: Bukan Sekadar Jam Tidur

Tidur yang cukup dan teratur berpengaruh besar terhadap memori, konsentrasi, dan perkembangan otak anak.

3. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Rutinitas memberikan rasa aman karena anak tahu apa yang akan terjadi. Ini membantu mereka merasa tenang sebelum tidur.

4. Memperkuat Ikatan Emosional dengan Orang Tua

Waktu sebelum tidur adalah momen yang hangat untuk berbicara, membacakan cerita, dan menyampaikan kasih sayang.

5. Melatih Disiplin dan Kemandirian

Dengan rutinitas, anak belajar bertanggung jawab pada tubuhnya sendiri—mulai dari kebersihan hingga mengenali rasa kantuk.

Halaman Selanjutnya

Contoh Rutinitas Malam Ideal untuk Anak