Pentingnya Rutinitas Malam untuk Anak: Bukan Sekadar Jam Tidur

• Baca Juga :

  Ikan Laut vs Ikan Tawar: Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan?

  Periksa apakah anak terlalu lelah atau malah kurang aktivitas di siang hari

• Hindari tekanan: rutinitas harus fleksibel dan menyenangkan

• Baca Juga :

  Manfaat Kacamata Hitam untuk Menjaga Kesehatan Mata Seumur Hidup

  Evaluasi faktor lingkungan: cahaya, suara, atau kecemasan tertentu

• Libatkan anak saat menyusun urutan rutinitas agar mereka merasa terlibat

Penutup

Rutinitas malam bukan soal memaksa anak tidur cepat, tapi tentang membangun kebiasaan sehat yang berdampak besar pada tumbuh kembang mereka. Dengan rutinitas yang konsisten, anak belajar mengenali waktu istirahat, merasa aman, dan mendapatkan momen tenang bersama orang tua. Yuk, mulai malam ini!